何度も酷いぎっくり腰になってしまった事があり酷い場合は１か月以上も殆ど動けない状態

50歳男性　会社員の方からの質問です。

私は今までに何度も酷いぎっくり腰になってしまった事があり、
酷い場合は１か月以上も殆ど動けない状態になった事もあって、
その時は身体的にも精神的にもとても辛い思いをしました。

そのせいでまたいつぎっくり腰になるかもしれないと恐怖感があります。
そして慢性的な腰痛にも悩まされています。

もう二度とぎっくり腰にならないために何か出来ることはあるのでしょうか？
また慢性的な腰痛は整体に通うことによって改善されるのでしょうか？

回答

ぎっくり腰は、荷物を持ち上げようとして痛めたり、腰を屈めたと同時に痛めたり、
くしゃみをした瞬間に痛めたりしますが、これは、単なるきっかけに過ぎず、
このようになる以前に疲れが貯まっていたり、
精神的ストレスが長時間続いていたり、
腰椎周囲の筋肉が硬くなっているのがおおきな要因です。

腰痛にならない最大の秘訣は、精神的ストレス、疲労を貯めないことと、
運動不足にならないように歩くことが大切です。

もちろん、操体法マッサージや鍼施術を定期的に受けることによって、
腰椎の周囲の筋肉を柔軟にしたり精神的ストレス、疲労などを和らげることができるので
慢性的な腰痛を改善できますし、ぎっくり腰の予防にもなります。
ぜひ、試してみてください。